• 
• 
• (75) 9707-1234
• 
• Feira de Santana, quinta, 25 de junho de 2026

Emanuela Sampaio

• Ansiedade com a retomada da rotina: por que esse período pode ser emocionalmente pesado

  14 de Janeiro de 2026 | 11h 09

  

  O retorno à rotina após períodos de pausa tem se mostrado um dos principais gatilhos de ansiedade para muitas pessoas. Só de pensar na volta ao dia a dia acelerado, às pressões profissionais, às obrigações e às cobranças constantes, já surgem sentimentos de angústia e sobrecarga emocional. Esse cenário se intensifica diante da sensação de “estar atrasado na vida”, marcada por comparações e expectativas irreais.

  Segundo a psicóloga Nili Brito (CRP 03/12433), a pressão para recomeçar pode adoecer mais do que ajudar. “Existe uma ideia social de que é preciso voltar com força total, estabelecer metas grandiosas e promover mudanças imediatas. Essa exigência excessiva gera ansiedade, frustração e culpa”, explica. Para a especialista, o problema não está no desejo de mudança, mas na forma como ele é imposto.

  Muitas pessoas atravessam esse período se cobrando além do que conseguem sustentar emocionalmente. “Quando as expectativas não consideram os limites individuais, o contexto de vida e a saúde mental, o resultado costuma ser exaustão e sensação de fracasso”, afirma Nili Brito. Ela destaca que mudanças consistentes acontecem de maneira gradual e respeitosa.

  A orientação, segundo a psicóloga, é substituir a lógica da cobrança pela do cuidado, adotando estratégias que favoreçam o equilíbrio emocional e uma retomada mais saudável da rotina.

  Como retomar a rotina sem prejudicar a saúde mental

  • Volte no seu ritmo e evite retomar todas as atividades de uma vez

  • Estabeleça metas possíveis e sustentáveis

  • Evite comparações e a sensação de estar “atrasado”

  • Organize prioridades e aceite que nem tudo precisa ser resolvido agora

  • Inclua pausas no dia e respeite momentos de descanso

  • Observe sinais de cansaço emocional e físico

  • Busque apoio profissional sempre que sentir necessidade
  

• No Dia da Lavagem do Bonfim o chopp do rodízio terá valor e promoção especial

  14 de Janeiro de 2026 | 08h 53

  

  A JP Steakhouse entra no clima da Lavagem do Bonfim, na próxima quinta-feira, 15 de janeiro, quando é comemorado o Dia do Senhor do Bonfim da Bahia, oferecendo uma autêntica experiência gastronômica, em grande estilo, para quem estiver indo ou retornando da festividade que transita do sagrado ao profano. Neste dia, para refrescar o calor do verão e acompanhar o rodízio, a caneca do Chopp Heineken sairá por R$ 12,90  e o Chopp Brahma, após a terceira caneca, a quarta é por conta da JP.

  Com conforto, segurança e qualidade, estacionamento privado e gratuito, o público vai poder recarregar as energias com deliciosas garfadas do rodízio com espetos de cortes nobres e especiais, macios e suculentos, no ponto perfeito; Parrilla preparadas com maestria; seleção de comida japonesa; peixes e frutos-do-mar frescos e um Buffet variado de saladas frescas, pratos quentes e acompanhamentos variados

  A JP Steakhouse está localizada na Rua Manoel Antônio Galvão, 32, Pituaçu, Salvador - BA. As reservas podem ser feitas através dos números (71) - 3901-3705 ou (71) 993112 - 7113

• Quartos que cuidam da alma: o design de interiores como aliado do bem-estar emocional

  13 de Janeiro de 2026 | 12h 27

  

  Cada vez mais, o quarto deixa de ser apenas um espaço de descanso para se tornar um verdadeiro refúgio emocional. Atento a esse movimento, a designer de interiores Deny Amparo tem desenvolvido projetos e reformas que colocam o bem-estar emocional no centro das decisões, unindo estética, funcionalidade e estilo de vida. Sob o conceito “Quartos que cuidam da alma”, Deny propõe ambientes pensados para acolher, desacelerar e restaurar. Iluminação suave, camas personalizadas, escolha criteriosa de materiais, texturas e cores, além da criação de cantos de meditação ou contemplação, fazem parte das soluções adotadas nos projetos.

  “O quarto é o espaço mais íntimo da casa. É onde começamos e terminamos o dia, por isso ele precisa conversar com quem somos e com o que sentimos”, afirma Deny Amparo. “Quando o ambiente está alinhado ao estilo de vida do morador, ele passa a ser um agente de equilíbrio emocional", acrescenta. A iluminação é um dos pontos centrais dos projetos. Luzes indiretas, temperatura adequada e controle de intensidade ajudam a criar uma atmosfera de calma e segurança. “A luz influencia diretamente o nosso humor e o nosso descanso. Um projeto bem pensado pode reduzir a ansiedade e melhorar significativamente a qualidade do sono”, explica a designer.

  Outro destaque são as camas personalizadas, desenvolvidas de acordo com as necessidades físicas e emocionais de cada cliente. “Não se trata apenas de conforto, mas de pertencimento. A cama precisa acolher o corpo e a mente, respeitando hábitos, rotinas e até rituais pessoais”, pontua Deny. Os projetos também incluem espaços dedicados à introspecção, como cantos de meditação, leitura ou práticas de autocuidado. “Mesmo em ambientes compactos, é possível criar um lugar de pausa. Esses pequenos refúgios dentro do quarto ajudam a reconectar o morador consigo mesmo”, destaca.

  Para Deny Amparo, o design de interiores vai além da estética. “Projetar quartos que cuidam da alma é entender que a casa impacta diretamente a saúde emocional. Meu trabalho é traduzir sentimentos, necessidades e histórias em ambientes que acolhem e transformam”, conclui. @denyamparodesigner

• Festa de Yemanjá do Canto celebra quatro anos com all inclusive, música e gastronomia à beira-mar

  12 de Janeiro de 2026 | 16h 43

  

  Salvador se prepara para viver mais uma edição da tradicional Festa de Yemanjá do Canto, que neste ano celebra quatro anos de realização do evento e do Canto, espaço que se consolidou como ponto de encontro para experiências que unem cultura, música e gastronomia à beira-mar. O evento acontece no dia 2 de fevereiro, das 12h às 18h, reunindo música, fé e celebração em homenagem à Rainha do Mar.

  Com proposta all inclusive, a festa oferece open bar e open food, proporcionando uma experiência completa ao público. O menu foi pensado para valorizar sabores marcantes e ingredientes do mar, com entradinhas como casquinha de siri, bolinho de moqueca, coxinha de costela, camarão na tapioca e pastéis. No buffet, destaque para ostras, paella, mariscada, peixes ensopados, massas, camarões, tortas salgadas e filé ao molho quatro queijos. As sobremesas são assinadas pela Pati Dedo de Moça.

  O open bar inclui opções não alcoólicas, como água com e sem gás, refrigerantes, sucos e energético, além de bebidas alcoólicas, com cerveja Heineken e drinks autorais.

  A programação musical conta com apresentações de UEL, às 13h30, e Alexandre Leão, às 16h, garantindo um clima de celebração e conexão com a energia do dia dedicado a Yemanjá.

  Os ingressos do primeiro lote estão à venda por R$ 450, com informações e vendas pelo telefone (71) 99687-0826.

  Mais do que uma festa, a Festa de Yemanjá do Canto reafirma seu lugar no calendário cultural de Salvador como um encontro que une tradição, música e gastronomia em uma experiência sensorial e simbólica, celebrando a fé, o mar e a cultura baiana em um dos dias mais emblemáticos da cidade. @meucantorv

• Hair Stylist baiano dá dicas e entrega os principais cuidados com os cabelos durante o Verão

  12 de Janeiro de 2026 | 14h 21

  

  A alta estação está aí, com muito sol e calor, que pode ser crucial para seus fios capilares. É fundamental manter os fios hidratados e com proteção solar durante o verão. De acordo com o profissional e hair stylist Joane Fonseca, do Salão de Beleza Sá Marina, um dos segredos para aproveitar o verão sem neuras é preparar os fios antes e depois de cada mergulho. Ou um pouco antes de curtir aquele banho de mar ou de piscina, blinde as suas madeixas com cremes que tenham proteção solar. Agora, confira quais são os cuidados e as dicas que o hair stylist trouxe para deixar seus cabelos mais bonitos e cheios de saúde capilar.

   1. Com a chegada da estação mais quente do ano é preciso atenção às madeixas. O que precisa ser feito de imediato?

  No verão, o primeiro passo é proteger o cabelo antes da exposição ao sol, mar e piscina. Os tratamentos como hidratação, nutrição e reconstrução podem ser feitos normalmente, desde que não sejam aplicados para entrar na piscina ou no mar. Para a exposição, o ideal é usar leave-in com proteção UV, que cria uma barreira de proteção nos fios e evita danos aos fios.

   2. Quais os principais cuidados e o que é preciso usar para quem deseja aproveitar o período entre banhos de piscina, rio e mar?

  O cuidado principal é entender a diferença entre tratamento e proteção. Tratamentos podem ser feitos, mas não se deve entrar na piscina ou no mar com máscara ou condicionador. Para a exposição, o indicado é leave-in com proteção UV e, se desejar, um óleo capilar leve. Evitar prender o cabelo ajuda a reduzir atrito e quebra. Após sair da piscina ou do mar, é essencial enxaguar o cabelo com água corrente.

   3. Cite 4 dicas valiosas para manter o cabelo saudável no calor:

  Hidrate o cabelo regularmente, mas nunca entre na piscina ou no mar com máscara ou condicionador; Use sempre leave-in com proteção UV antes da exposição; Evite prender o cabelo durante praia ou piscina e enxágue o cabelo com água corrente sempre que sair da água.

   4. Quais os erros mais comuns que as pessoas praticam achando estarem corretas?

  Achar que passar máscara ou condicionador antes da piscina ou do mar protege o fio; Confundir tratamento com proteção; Acreditar que o cabelo loiro fica verde no mar, o cabelo fica verde na piscina por causa do cloro; Não enxaguar o cabelo após sair da piscina, deixando resíduos de cloro nos fios.

As mais lidas hoje

• 1

  

  A invasão sem porto
• 2

  Terremoto de magnitude 7,5 na Venezuela leva autoridades a monitorarem risco de tsunami
• 3

  Michelle diz ter sido humilhada por Flávio Bolsonaro durante telefonema
• 4

  Flávio Bolsonaro nega acusações de Michelle e pede diálogo após crise política e familiar
• 5

  Em meio a investigações, Jaques Wagner anuncia saída da liderança do governo federal