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• Feira de Santana, quarta, 24 de junho de 2026

Emanuela Sampaio

• Segredo do sucesso: especialista revela o que faz treinos gerarem bons resultados

  15 de Junho de 2026 | 10h 23

  

  Constância e disposição costumam caminhar juntas nas primeiras semanas de treino. No entanto, quando o entusiasmo inicial diminui, manter a disciplina se torna essencial. Afinal, os resultados são alcançados a partir da constância. Segundo Luiz Evandro, profissional de educação física e Diretor Técnico na Rede Alpha Fitness, ao manter uma frequência regular, mesmo nos dias de menor disposição, o corpo continua recebendo os estímulos necessários para evoluir. “Esse processo é fundamental para o desenvolvimento da força, resistência e condicionamento físico, além de contribuir para a manutenção dos resultados já alcançados”, pontua.

  Outro aspecto importante é que a prática constante também impacta diretamente na saúde mental. A atividade física está associada à liberação de hormônios ligados ao bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar o humor. Com o tempo, esses benefícios reforçam o hábito e tornam o exercício parte da rotina, reduzindo a dependência da motivação inicial. “Nem todos os dias serão de alta performance, e isso faz parte do processo. O mais importante é manter a regularidade. Quando o treino vira um compromisso, os resultados aparecem de forma consistente”, destaca o especialista da Rede Alpha Fitness.

  Mais do que esperar pela motivação, o segredo está em seguir em frente, mesmo diante das oscilações. A disciplina, nesse contexto, deixa de ser um esforço pontual e passa a ser um estilo de vida, e é justamente isso que garante resultados duradouros.

• Sambaiana comanda festa no Rio Vermelho em noite de transmissão do jogo do Brasil

  15 de Junho de 2026 | 10h 03

  

  A banda Sambaiana promete embalar o público de Salvador em mais uma apresentação especial no mês de junho. O grupo sobe ao palco do Colaboraê, no Rio Vermelho, nesta sexta-feira, dia 19 de junho, em um evento que vai unir música e futebol. Além do show da Sambaiana, o público poderá acompanhar a transmissão da partida da Seleção Brasileira contra o Haiti pela Copa do Mundo, tornando a noite ainda mais especial para os torcedores e amantes da boa música. Conhecida por sua mistura envolvente de samba, ritmos brasileiros e muita energia no palco, a banda prepara um repertório repleto de sucessos autorais e releituras que fazem parte da trajetória do grupo.

  Para a cantora Ju Moraes, a proposta é transformar a noite em um grande encontro de celebração. “Vai ser uma noite com muita música, encontros, alegria e a emoção de torcer pelo Brasil junto com o público. Estamos preparando um show muito especial”, destaca. Ingressos à venda em https://www.sympla.com.br/evento/sambaiana-na-copa-da-colaborae/3452191.

• Mikael Santos fará 11 shows essa semana

  15 de Junho de 2026 | 09h 53

  

  O cantor Mikael Santos terá uma das agendas mais movimentadas do período junino, com uma sequência de apresentações entre os dias 16 e 22 de junho, passando por cidades da Bahia e de Sergipe. O artista participa de festas tradicionais e grandes eventos populares, reforçando sua presença no circuito nordestino neste São João. A agenda começa já nesta terça-feira, dia 16, no município de Barra, onde participa da abertura do São João da cidade. Na quarta, dia 17, o cantor segue para Itiúba.  Na quinta-feira, dia 18, Mikael sobe ao palco da abertura do São João de Ubaitaba. No mesmo dia, o artista também passa por Itororó, onde se apresenta no Festsol, evento que marca o início dos festejos locais. Já na sexta, dia 19, a maratona continua com shows em Aramari e Araçás.

  No sábado, dia 20, Mikael leva seu repertório para o público de Macaúbas. Já no domingo, dia 21, o cantor deixa a Bahia rumo a Aracaju, onde participa do tradicional Forró Caju, antes de seguir para mais um compromisso em Indiaroba, também no estado de Sergipe. Encerrando a sequência de apresentações, Mikael retorna à Bahia na segunda-feira, dia 22, para shows nos municípios de Itagibá e Wenceslau Guimarães. “São muitos quilômetros na estrada, mas é justamente isso que faz o São João ser tão especial. Cada cidade tem sua energia, sua tradição e seu jeito de viver a festa. Estou muito feliz em poder levar nossa música para tanta gente nesse período”, afirma Mikael Santos.

• Quadrilhas do grupo semi-especial animam o público na Bahia

  15 de Junho de 2026 | 08h 41

  

  O quarto dia do 17º Campeonato de Quadrilhas Juninas da Bahia, realizado neste sábado (13) na Praça da Revolução, em Periperi, foi marcado por apresentações do grupo semi-especial e pela grande presença do público, que lotou as arquibancadas. O evento segue celebrando a cultura nordestina e reunindo representantes de diversas cidades do interior baiano, como Muniz Ferreira, Feira de Santana, Valença, Juazeiro e Pojuca.

  As apresentações ficaram por conta das quadrilhas Balão Junino, Pinga Ne Mim, Buscapé Juazeiro, Matutos do Rio Fundo, Princesa do Sertão, Fole Danado, Girassol Esfarrapado, Junina Gonzagão, JC de Coité e Caipiras da Mata, que levaram ao público enredos inspirados nas tradições, costumes e manifestações culturais do Nordeste do país.

  O campeonato conta com o apoio do Governo do Estado da Bahia e é realizado pela Federação Baiana de Quadrilhas Juninas (FEBAQ). Neste domingo (14), as apresentações do grupo especial encerram a programação do evento, que também contará com a premiação das quadrilhas campeãs estaduais de 2026.

   

• Terceiro dia do Campeonato de Quadrilhas Juninas da Bahia consagra campeã do grupo de acesso em Periperi

  15 de Junho de 2026 | 08h 37

  

  O terceiro dia do 17º Campeonato de Quadrilhas Juninas da Bahia, realizado na Praça da Revolução, em Periperi, foi marcado pela escolha da campeã do grupo de acesso e pela grande participação do público. O evento reúne quadrilhas de diversas regiões do estado, celebrando a cultura nordestina por meio de enredos que valorizam as tradições e os costumes do interior baiano. 

  As apresentações desta sexta-feira (12) ficaram por conta das quadrilhas Bota Pra Ferver, Caipiras Aloprados, Bela Flôr, Tremendão, Peri Peri, Forró Mandacaru, Junina Balancê, Flôr de Cachoeira, Buscapé da Cachoeira e Renascer de Irará. As três primeiras colocadas garantiram vaga no grupo semi-especial da competição em 2027. O pódio ficou definido da seguinte forma: 1º lugar – Guerreiros do Cangaço (São Sebastião do Passé); 2º lugar – Bela Flôr (Catu); 3º lugar – União de Ouro (Feira de Santana). 

  A programação segue neste sábado (13) com as apresentações do grupo semi-especial. No domingo (14), o grupo especial encerra o 17º Campeonato de Quadrilhas Juninas da Bahia. O evento conta com o apoio do Governo da Bahia e é realizado pela Federação Baiana de Quadrilhas Juninas (FEBAQ).

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