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Emanuela Sampaio

Alimentação equilibrada pode ter impacto positivo na fertilidade de mulheres e homens

23 de Fevereiro de 2024 | 08h 26
Alimentação equilibrada pode ter impacto positivo na fertilidade de mulheres e homens

Quanto mais laticínios integrais na dieta de uma mulher, menor a probabilidade de ela ter problemas para engravidar. Portanto, a dieta para engravidar recomenda que toda mulher tentante consuma uma porção de leite integral, sorvete ou iogurte por dia. E fique atenta também às bebidas. Prefira sempre beber água para matar a sede.

 

Os alimentos que reduzem as chances de engravidar

O consumo de carboidratos refinados, como a farinha branca e o açúcar, usados na fabricação de arroz, pães, massas e bolos, é prejudicial à saúde em geral e à fertilidade. Esse tipo de alimento afeta o metabolismo, contribuindo para o aumento de peso. Para quem quer engravidar, é um verdadeiro vilão. No organismo, eles aumentam a produção dos hormônios insulina e estrogênio, que causam distúrbios na fertilidade e podem gerar problemas na ovulação.

Industrializados e congelados (hambúrguer, batata, pizzas e tortas) são ricos em sódio e possuem baixo índice de vitaminas, antioxidantes e minerais. Também é preciso evitar sal em excesso para que não haja retenção de líquido e toxinas acumuladas. O café não é proibido na dieta, mas deve ser consumido com cautela. Pão, macarrão e bolachas de farinha de trigo, conhecidos como carboidratos refinados, também requerem moderação por conta do fitoesterol – um tipo de hormônio vegetal que pode interferir no estrógeno, hormônio feminino da ovulação.

 

Sobre o IVI - RMANJ

 

IVI nasceu em 1990 como a primeira instituição médica na Espanha especializada inteiramente em reprodução humana. Desde então, ajudou no nascimento de mais de 250.000 crianças, graças à aplicação das mais recentes tecnologias em Reprodução Assistida. No início de 2017, a IVI fundiu-se com a RMANJ, tornando-se o maior grupo de Reprodução Assistida do mundo. Atualmente são em torno de 80 clínicas em 9 países e 7 centros de pesquisa em todo o mundo, sendo líder em Medicina Reprodutiva. Em 2024, a unidade IVI Salvador completará 14 anos. https://ivi.net.br/ http://www.ivirma.com/

 




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